Los mejores libros sobre el embarazo

Desde que te confirman que estás embarazada, en tu cabeza no dejan de surgir cientos de dudas. Al comienzo empecé a informarme por internet todo lo que podía pero cada día era un enredo, la información es muy confusa y estresante… todos son gurús y tienen la última palabra. Es como una batalla de todos contra todos y la pobre embarazada termina en medio hecha un sanguchito. Del mismo modo cuando lo comentas con amigos y familiares, llegan muchos mensajes “bien intencionados” pero que pueden causarte ansiedad.

Tuve claro que si quería pasar un embarazo tranquilo debía informarme de una manera segura y con consejos respaldados por especialistas. Y yo que soy una adicta a aprender todo lo que pueda, empecé a ver qué libros leer.

Como dijo Francis Bacon -“El conocimiento es poder” y es que no hay nada mejor que saber bien de un tema para disfrutar del camino. En este post he hecho una selección de los mejores libros sobre el embarazo.

1. REAL FOOD FOR PREGNANCY

En Francia me pusieron las reglas claras desde el primer día que me enteré que estaba embarazada, debía subir entre 9 a 12 kilos en todo el embarazo. Ni más, ni menos.  Ahora al 9no mes puedo decir que lo cumplí, solo he subido 9 kilos y medio y me quedan estas últimas semanas en los que presumo llegaré a los 10 kilos.

Todas los tests de O’Sullivan han salido perfectos a pesar de que he sufrido por años de “resistencia a la insulina”.

Dentro de los mejores libros sobre el embarazo está el libro “Real food for pregnancy” solo he escuchado buenos comentarios y cuando lo obtuve quedé encantada con toda la información de la autora Lily Nichols, dietista / nutricionista registrada y educadora certificada en diabetes. Su libro se basa en una investigación sólida y exhaustiva. 

Real Food for Pregnancy aborda los consejos nutricionales. Ella alienta a las mujeres a a tener una dieta balanceada en el embarazo, explicando los alimentos más ricos en nutrientes para hacer crecer un bebé sano y evitando complicaciones como diabetes gestacional y preeclampsia. 

2. HIPNOPARTO: preparación para un parto positivo

En Francia es casi obligatorio dar a luz natural, solo en caso estrictamente necesario optan por las cesáreas, me atrevería a decir que es todo lo contrario en Perú.

Así fue que llegué a este libro: HIPNOPARTO para estar más tranquila y preparada el día del parto, además de conocer todos los beneficios de dar a luz naturalmente tanto para la mamá como para el bebé. Tener partos más cortos y menos dolorosos es posible al aplicar las técnicas del hipnoparto.

En este libro comprenderás cómo trabaja tu cuerpo y el rol que tu cerebro desempeña durante todo el embarazo. Son 21 capítulos, hay ejercicios, audios de meditación y técnicas de relajación. La dulce autora Carmen Moreno te enseña todo para tener una experiencia enriquecedora, reemplazando el miedo por la confianza y seguridad durante el parto, incluso si es una cesárea.

3. SOMOS LA LECHE: dudas consejos y falsos mitos sobre la lactancia

La lactancia materna está rodeada de falsos mitos, de miedos y de dimes y diretes que llegan a los oídos de la futura mamá. Yo he tratado de recibir y agradecer todos los consejos que me han dado pero también he tratado de no llenarme de sustos y temores antes de que llegue el día en que empiece con la lactancia y para eso he recurrido a este maravilloso libro que ha sido todo ha sido todo un placer leerlo y está entre los mejores libros sobre el embarazo.

En mis clases prenatales, la matrona que nos daba las clases quedaba sorprendida por todo lo que yo ya sabía de antemano y eso es gracias a este libro lleno de conocimiento de la autora Alba Padró, madre y consultora de lactancia internacional.

Además tiene una APP llena de información valiosa donde especialistas te ayudan a resolver dudas.

4. 39 SEMANAS

No todo tiene que ser serio en este tema, un poquito de humor nunca cae mal en este viaje llamado embarazo y maternidad. La autora de este libro 39 semanas es una de mis ilustradoras favoritas del mundo mundial “Esther Gili” te cuenta todo lo que deberías saber como madre primeriza de una manera divertida. Todo el libro está lleno de sus ilustraciones y te va diciendo esas cosas que nadie comenta pero que son muy comunes.

Lleno de recomendaciones, humor y útiles consejos esta talentosa ilustradora y mamá primeriza hará que se te quite el miedo que viene con la maternidad.

5. VAS A SER PAPÁ

Por último en la lista de los mejores libros sobre el embarazo pero no menos importante está Vas a ser papá.

A. decidió no quedarse con los brazos cruzados y en un viaje que tuvo por trabajo a España, regresó con un libro bajo el brazo, pero no un libro para mí sino para él, lo cual me llenó de ternura y créanme que ha sido en muchos casos un salvavidas para que todo vaya viento en popa para los dos.

Él entendiendo qué me pasaba y yo sintiéndome comprendida en todo momento por mi pareja.

Este práctico manual para padres primerizos de Mario Guindel es una excelente opción para los futuros papás que también están llenos de alegrías y de miedos.

En “Vas a ser papá“ encontrarán información necesaria para el futuro papá, escrita de una manera muy clara, directa y comprensible. Te detalla qué va a pasar dentro de la barriga de la futura mamá y las emociones que se irán presentando a lo largo de las 40 semanas para los dos.

Espero que esta recopilación de “Los mejores libros sobre el embarazo” les sirva.

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